Lauf Coaching

Es gibt keinen Sport der so leicht auszuüben ist wie Laufen. Ein paar Schuhe und schon kann es losgehen. Wind und Wetter kann man immer trotzen und danach stolz und glücklich nach Hause kommen. Damit Du deine Ziele und Träume beim Laufen erfüllen kannst helfen wir Dir mit unserem Lauf Coaching.

Vom New-York-Marathon über Volksläufe, teils Cross und 3000m auf der Bahn haben wir so ziemlich alles mitgemacht, was der Laufsport zu bieten hat. Wir wissen, dass Lauf-ABC, spezifisches Krafttraining und Alternativtraining dazugehören und welchen entscheidenden Einfluss es auf Deinen Erfolg hat.

Dein Training

Gemeinsam stimmen wir mit Dir Deine Ziele sowie Deinen Zeitrahmen ab und leiten daraus Deinen persönlichen Jahrestrainingsplan ab. So kennst Du Deine geplanten Trainingsumfänge sowie -schwerpunkte schon lange im Voraus und wir können mögliche Trainingslager oder berufliche Belastungen einplanen.

Die einzelnen Trainingsinhalte werden immer für die Folgewoche geplant, damit wir Deinen aktuellen Trainingsstand, Deine Gesundheit und terminliche Besonderheiten durch Familie, Freunde und Arbeit detailliert berücksichtigen können. All dies verwalten wir in einem TrainingPeaks Premium Account für Dich, damit Du jederzeit und überall informiert bist. Gleichzeitig kannst Du damit Deine Einheiten auch bequem auf Deine Sportuhr oder Deinen Wattmesser herunterladen und Dein Trainingsprogramm einfach durchführen.

Womit wir beim Thema sind. Abhängig von Deinen Möglichkeiten wird Dein Training immer mindestens zwei Vorgaben haben, damit jede Deiner Einheiten Dich näher an Dein Ziel bringt. Deine Einheiten werden Watt (ja auch Watt kann man beim Laufen messen), Herzfrequenz, Tempo und / oder Borg gesteuert sein. Falls Du jetzt bei dem ein oder anderen Begriff Fragen hast, werden wir Dir alles einfach erklären und Dir zeigen, wie diese Dinge Dich konsequent erfolgreich machen werden. Denn immer zu wissen, was das Ziel jeder Einheit ist, macht es Sportlern leichter erfolgreich zu werden.

Wie eng Du dabei mit uns zusammenarbeiten möchtest, suchst Du Dir ganz einfach selber anhand der folgenden Tabelle aus. Hast Du Fragen oder möchte Du loslegen? Dann kontaktiere uns einfach hier.

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