#performingperfect
Leistungen
Training
Das „Performing Perfect Training System“ der fortschrittlichste, individuelle und adaptive Trainingsplan für jede Triathlon-, Radsport- oder Laufdisziplin. Er basiert stets auf den neuesten wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen.
Wir passen auf Dich auf und kontaktieren Dich persönlich, wenn Du Unterstützung brauchst.
Coaching
Mit dem „Triworx High Performance Coaching“, gehst Du noch einen Schritt weiter. Neben Trainingsplanung, sind Reviews, gezielte mentale Weiterentwicklung, Renn- und Ernährungstrategien sowie die Einbindung von ganz individuellen Aspekten essentieller Teil des Coachings.
Diagnostik
Diagnostik steht für Leistungsdiagnostik und Sportmedizin.
Aktuelle Standortbestimmung zur noch gezielteren Trainingsplanung und erkennen und vermeiden von gesundheitlichen Risiken sind die Punkte, die Dich hier weiterbringen.
Academy
Erfolgreiche Sportler sind überdurchschnittlich oft erfolgreiche Menschen und Unternehmer. Welche konkreten Eigenschaften eines erfolgreichen Sportlers lassen sich auch auf Unternehmen anwenden und wie kann dies Unternehmenskultur und Transformationsprozesse beschleunigen?
Mit Triworx-Academy geben wir unsere Erfahrungen weiter.
Für jeden die Richtige Leistung
Egal ob Du einen Trainingsplan möchtest oder ein Coaching suchst, wir begleiten Dich auf dem Weg zu Deinen Zielen. Wir kombinieren aktuellstes sportwissenschaftliches und -medizinisches Wissen, um Dich gesund zum besten Sportler zu machen, der Du je warst. Was Du dabei mental erlebst, kennen wir aus eigener Erfahrung als Weltklassesportler und führen Dich damit sicher ans Ziel.
Training
Mit dem neuen „Performing Perfect Training System“ erreichst Du deine sportlichen Ziele auf kürzestem Weg. Du erhältst eine adaptive Trainingsplanung, die deine individuellen Leistungsstand berücksichtigt. So gelangst Du auf kürzestem Weg zu deinen sportlichen Zielen.
Hier erfährst Du mehr über das „Performing Perfect Training System“
Coaching
Wenn Du große Ziele hast, dann bist Du bei uns genau richtig. Das „Triworx High Performance Coaching“ ist eine individuell auf Dich angepasste ganzheitliche Trainingsbegleitung, die Dich zum besten Athleten macht, der Du sein kannst.
Hier erfährst Du mehr über unser „Triworx High Performance Coaching“.
Diagnostik
Diagnostik steht für Leistungsdiagnostik und Sportmedizin.
Die Leistungsdiagnostik ist immer eine aktuelle Standortbestimmung für Dich. Sie zeigt Dir, wie weit Du schon gekommen bist und hilft Dir, den kürzesten Weg zu Deinen Zielen noch genauer zu bestimmen.
Aufgrund unseres medizinischen Hintergrundes können wir gesundheitliche Risiken früh erkennen und vermeiden. Denn nur gesunde Athleten performen perfekt.
Academy
Unsere Erfahrungen rund um den Sport auf Weltniveau sind vielfältig auf den Alltag übertragbar. Gerade Firmen profitieren, insbesondere bei Transformationsprozessen von dem Mindset, das erfolgreiche Sportler ausmacht.
Ob als Sparringspartner für Führungskräfte, Moderator oder Präsentator, wir helfen Dir in deinem Transformationsprozess bei den Themen Cultural Change, Digital Transformation und Design Thinking mit den Möglichkeiten der“Triworx Academy“.
#PERFORMINGPERFECT
Stop Dreaming. Start Doing.
Leistungsübersicht
Hier findest Du eine Übersicht darüber, wie wir Dir Dich zum besten Athleten machen, der Du je warst.
Training
- wöchentlicher Trainingsplan
- adaptive Anpassung deiner Einheiten in Abhängigkeit deiner Trainingserfolge
- qualifiziertes Monitoring durch unsere Coaches
- proaktive Kontaktaufnahme bei Planabweichungen >15%
- monatlicher Wechsel des Zielwettkampfes möglich
- monatlich kündbar
Coaching
- telefonisches oder persönliches Erstgespräch nach Anamnesebogen
- individueller tagesgenauer Trainingsplan
- Auswertung und Kommentierung der wöchentlichen Key-Sessions
- 30 Minuten wöchentlich terminiertes Feedback und Austauschgespräch
- kurzfristige Erreichbarkeit per Messenger
- Wettkampf- und Ernährungsstrategie
- 20% Rabatt auf unsere weiteren Leistungen
Diagnostik
- Leistungsdiagnostik für Rad- oder Laufleistung
- Ermittlung eines vollständigen physiologischen Profils mit:
- VO2max
- VLAmax
- Anaerobe Schwelle
- Fett- und Kohlehydratverbrauch
- Belastungs- und Erholungsmanagement
Academy
- individueller Transfer von Erfolgsmechanismen des Hochleistungssport in Unternehmenskultur und -prozesse
- als Keynote oder Workshop
- z.B. Cultural Change
- Digital Transformation
- Design Thinking
- Höchstleistung durch Vertrauen
Weitere Ausgewählte Leistungen unseres Teams:
Psychologische Beratung
Individuelle Erarbeitung von psychischen Potentialen, erlernen von Stressmanagement und / oder Umgang mit Leistungsdruck.
Die Sitzungen sind auch als Skype-Session buchbar.
Der Preis: € 99 / 45 Minuten
Physiotherapie
Individuelle angeleitete Trainings- oder Therapieeinheiten zum gezielten Abbau muskulärer Dysbalancen, Prävention von Verletzungen, Erlernen neuer Bewegungsabläufe oder Regneration. Als Privatleistung, nicht über Krankenkassen abrechenbar. Die Einheiten sind auch als Skype-Session buchbar.
Der Preis: € 75 / 45 Minuten
Wettkampfbegleitung
Auf Wunsch begleiten wir Dich auch zu deinen Wettkämpfen, um Dich vor Ort aktiv zu unterstützen und wirkliche alles an Leistung aus Dir herauszukitzeln. Streckenbesichtung und Materialcheck inklusive.
Der Preis: € 600/Tag zzgl. An- und Abreise
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Testimonials
„Es ist immer wieder inspirierend, mit Menschen zu arbeiten, bei denen soviel Leidenschaft und Sachverstand zusammen kommen wie bei Chris. Die persönlichen Bestleistungen, die ich durch sein Coaching erreichen konnte, haben mich dazu animiert, nicht nur sportlich in ganz neuen Dimensionen zu denken.“
„Seit mehr als 15 Jahren arbeite ich intensiv mit Coaches zusammen und weiß, dass in dieser Branche auch extrem viel geklappert wird. Und Astrid und Chris versprechen ziemlich viel. Allerdings – und hier wird es spannend – sie erfüllen ihre Versprechen mit der Präzision, mit der sie auch das Coaching gestalten. Selten habe ich eine so perfekte Symbiose aus wissenschaftlicher Grundlage mit Anwendungsgefühl und Leidenschaft erlebt. Also ich glaube, wenn ich es mit triworx-coaching nicht schaffe meine Träume zu erreichen, dann mit niemanden.“
„Als Ärztin im Schichtdienst konnte ich einen IRONMAN mit persönlicher Bestzeit in 8:54:27 gewinnen. Das ist mehr als ich mir je erhofft habe.
Ich weiß, dass es Grenzen nur im Kopf gibt und ich diese mit dem Coaching durch Chris ganz weit verschieben konnte.“
FAQ
Gibt es vertragslaufzeiten ?
Nein. Bei uns gibt es keine festen Vertragslaufzeiten. Unser Ziel ist, dass Du mit unseren Leistungen zu 100% glücklich bist. Deswegen kannst Du jede Leistung mit zwei Wochen zum Monatsende kündigen, sollten wir Deine Erwartungen nicht erfüllen.
Was ist der Unterschied zwischen Training und Coaching?
Training fokussiert auf die physiologischen Aspekte der Wettkampfvorbereitung. Jegliche Planung und Auswertung basiert auf deinen physikalischen und biologischen Leistungsdaten.
Im Bereich Coaching sind diese Leistungen natürlich auch inkludiert. Neben datengetriebener Analyse und exaktester Trainingsplanung, steht die mentale Weiterentwicklung -stärke im Wettkampf im persönliches Austausch zusätzlich im Vordergrund. Wir helfen Dir Trainingsleistung auch vollumfänglich im Wettkampf abrufen zu können. Tiefes Vertrauen und gegenseitiges Feedback kennzeichnen dabei unseren Coachingansatz, bei dem wir Dir zu jederzeit Unterstützung und Sicherheit geben. Alles, damit Du Deine sportlichen Ziele zu Erfolgserlebnissen machen kannst.
Welche Daten werden für eine optimale nutzung benötigt?
Grundsätzlich erstmal die Daten, die deine Trainingsuhr aufzeichnet. Die Trainingsuhr wird dann einmalig mit deinem Konto verknüpft und danach brauchst Du Dich um nichts mehr kümmern.
Übrigens je mehr Daten, je besser das Ergebnis. Optimal sind für das Laufen Herzfrequenz und Pace (optional zusätzlich Watt). Für das Radfahren Herzfrequenz, Watt und Trittfrequenz und für das Schwimmen mindestens die Pace (optional Herzfrequenz). Bei allen Outdooreinheiten zusätzlich GPS-Daten.
Wo findet die Leistungsdiagnostik statt?
Die Raddiagnostik kann überall stattfinden. Egal ob auf deiner Lieblingsstrecke oder auf deiner Trainingsrolle. Du erhältst eine Genauigkeit auf Laborniveau durch die wissenschaftlich validierte Software von INSCYD.
Die Laufdiagnostik findet in Aachen auf einer 400m-Bahn statt oder für größere Gruppen auch gerne individuell bei euch vor Ort. Hier wird ebenfalls das erprobte System von INSCYD verwendet.
Übrigens vertrauen Topstars wie Lionel Sanders auf INSCYD.
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