{"version":"1.0","provider_name":"triworx coaching","provider_url":"https:\/\/triworx-coaching.com\/en","author_name":"triworx","author_url":"https:\/\/triworx-coaching.com\/en\/blog\/author\/triworx\/","title":"Standards im Training: Die Borg-Skala (RPE) - triworx coaching","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"kMOnlKGziV\"><a href=\"https:\/\/triworx-coaching.com\/en\/blog\/2021\/03\/21\/the-borg-scale\/\">Standards in Training: The Borg Scale (RPE)<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/triworx-coaching.com\/en\/blog\/2021\/03\/21\/the-borg-scale\/embed\/#?secret=kMOnlKGziV\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Standards im Training: Die Borg-Skala (RPE)&#8221; &#8212; triworx coaching\" data-secret=\"kMOnlKGziV\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/triworx-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/fullsizeoutput_dd0.jpeg","thumbnail_width":3024,"thumbnail_height":1665,"description":"Fast alle Sportler die heutzutage ambitioniert trainieren, trainieren nach Parametern wie z.B. Herzfrequenz, Leistung (Watt) oder Pace (Geschwindigkeit) und generieren so wertvolle Daten zur Auswertung von Trainings- und Wettkampfleistungen. Was dabei h\u00e4ufig vergessen wird, und manchmal sogar verloren geht, ist das eigene K\u00f6rpergef\u00fchl. Zum einen gibt es einem Sicherheit, wenn mal die Technik ausf\u00e4llt, zum anderen, und das ist oft noch wichtiger, hilft es einem die gesammelten Daten \u00fcberhaupt erst bewerten zu k\u00f6nnen. Mit der Borg-Skala haben Sportler ein wichtiges Instrument in der Hand"}